Siapa yang menyangka jika buah mengkudu (pace) memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Anda ingin tahu manfaat serta khasiat apa saja yang terkandung dalam buah mengkudu ini? Yuk simak penjelasannya berikut ini.
Buah Mengkudu atau lebih akrab dengan sebutan pace ini adalah buah yang memiliki warna hijau dengan kulit khas bertotol-totol layaknya buah nanas. Buah ini banyak sekali ditemukan di India, Australia dan Asia Tenggara. Salah satunya Indonesia.
Meskipun memiliki rasa yang tidak enak serta bau yang sangat menyengat, namun banyak masyarakat yang menjadikan buah ini sebagai obat tradisional yang ampuh mengatasi berbagai penyakit.
Mengutip dari Wikipedia, dalam buah mengkudu (pace) terkandung beberapa nutrisi penting yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh yaitu protein, vitamin serta beberapa mineral penting lainnya seperti selenium yang menjadi antioksidan paling ampuh.
Selain itu, buah mengkudu juga masih memiliki senyawa penting lainnya seperti xeronine, alizarin, lycine, sosium, arginine, proxeronine, antra quinines, trace elemens, phenylalanine, magnesium dan masih banyak lagi.
Table of Contents
Manfaat Buah Mengkudu (Pace) Yang Wajib Anda Ketahui
Memiliki bau dan rasa yang tidak enak, bukan berarti buah pace ini tidak memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun, data mengenai keakuratan dari efektivitas buah mengkudu ini masih memerlukan kajian dan penelitian lebih lanjut.
Tak usah berlama-lama lagi, yuk langsung saja kita simak apa saja khasiat dari buah mengkudu (pace) ini.
Lihat Juga :
1.Manfaat Mengkudu Untuk Menjaga Kadar Kolesterol
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa khasiat dari jus buah mengkudu ini terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Hal ini menunjukkan bahwa buah mengkudu sangat baik untuk mencegah terjadinya penyakit kardiovaskular yang disebabkan oleh penumpukan kolesterol dalam pembuluh darah.
Tak hanya itu, manfaat lainnya dari buah mengkudu ternyata mampu mencegah terjadinya stroke dan serangan jantung yang sering terjadi karena penumpukan kolesterol dalam darah. Selain itu, kandungan antioksidan dan antiinflamasi dalam buah mengkudu ternyata memiliki efektivitas yang cukup baik bagi kesehatan.
2. Memperbaiki Kerusakan Sel
Asap rokok, asap kendaraan, paparan radiasi dan terik sinar matahari merupakan sumber utama terjadinya kerusakan jaringan dan sel-sel dalam tubuh. Selain itu, apabila seseorang terlalu sering terpapar radikal bebas, maka orang tersebut berpotensi terserang berbagai macam penyakit.
Mulai dari penyakit diabetes, kanker bahkan serangan jantung yang diakibatkan oleh kerusakan sel dan jaringan tubuhnya. Salah satu manfaat dari buah mengkudu ini adalah mampu meminimalisir kadar radikal bebas serta memperbaiki kerusakan jaringan.
Akan tetapi, guna memaksimalkan efektivitas khasiat mengkudu ini, anda juga harus menjaga pola hidup sehat seperti tidak merokok, rutin berolah raga, istirahat yang cukup serta memanajemen stres.
3.Manfaat Mengkudu untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh
Salah satu manfaat dari buah mengkudu lainnya yaitu mampu memperkuat daya tahan tubuh. Seseorang yang memiliki daya tahan tubuh yang kuat lebih sulit untuk terserang penyakit. Nantinya, sistem imunitas yang kuat akan melawan virus dan bakteri penyebab penyakit.
Dengan mengkonsumsi buah mengkudu, secara otomatis anda telah meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. Oiya, jika anda tidak tahan terhadap bau dari buah ini, anda bisa mengkonsumsi buah ini dengan cara di jus maupun membeli ekstrak buah mengkudu dalam bentuk tablet.
4. Mengurangi Kada Gula Berlebih
Diabetes merupakan penyakit yang disebabkan oleh kadar gula yang berlebihan dan tidak terkontrol. Untuk mengatasinya, anda bisa memulai pola hidup sehat dengan mengurangi konsumsi gula, mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran serta rutin berolah raga.
Mengutip dari laman alodokter.com yang menyebutkan bahwa sebuah penelitian menunjukkan bahwasanya manfaat dari buah mengkudu sangat ampuh dalam menurunkan kadar gula darah dan mempertahankannya agar tetap stabil. Efek ini berasal dari kemampuan buah pace ini dalam mengoptimalkan kinerja hormon insulin yang mengatur kadar gula dalam darah.
5. Menjaga Berat Badan Ideal
Siapa sangka jika buah mengkudu ternyata memiliki khasiat dalam menjaga berat badan tubuh serta mencegah terjadinya obesitas. Efek ini merupakan kemampuan buah ini dalam meminimalisir kolesterol dan lemak. Selain itu, buah mengkudu berperan aktif dalam meningkatkan sistem metabolisme tubuh.
Kendati demikian, anda tetap harus menjaga pola hidup sehat dan rutin berolah raga. Bukan berarti hanya dengan mengkonsumsi buah mengkudu, maka berat badan anda bisa turun dengan sendirinya. Jia anda rasa perlu melakukan diet sehat, maka lakukanlah. Jangan semata-mata mengandalkan efektivitas buah ini dalam menurunkan berat badan.
Baca juga : 9 Makanan Khas Yogyakarta Yang Melegenda dan Bikin Ketagihan
6. Memperbaiki Kesehatan Otak
Efek terapeutik pada neurodegenerasi buah mengkudu sangat baik untuk memperbaiki kesehatan otak. Dengan rutin mengkonsumsi jus buah mengkudu, maka secara otomatis mencegah kerusakan sel-sel otak serta mendukung kinerja dari mitokondria.
Selain itu, antioksidan yang ada dalam buah mengkudu ini memiliki manfaat dalam melawan stres yang membahayakan neuron. Tak hanya itu, dengan rutin mengkonsumsi buah ini, juga berkhasiat dalam melawan penyakit yang berkaitan dengan kinerja otak seperti cemas, stres dan depresi.
7. Anti Mikroba
Kandungan kopoletin dan anthraquinon dalam buah mengkudu memiliki manfaat yang cukup baik dalam mencegah berbagai macam penyakit yang berkaitan dengan bakteri / mikroba. Selain itu, senyawa ini juga berkhasiat untuk memperlancar sirkulasi peredaran darah serta bersifat anti jamur.
Kedua senyawa inilah yang menjadikan buah mengkudu ini ber-khasiat dalam membunuh serta mencegah berkembangnya mikroorganisme jahat dalam tubuh. Mengkudu juga masih memiliki kandungan alkaloid yang memiliki manfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh.
8. Meredakan Rasa Nyeri
Bagi pengidap penyakit arthritis atau radang sendi, buah mengkudu sangat bisa diandalkan untuk mengurangi rasa nyeri yang timbul akibat penyakit ini. Tak tanggung-tanggung, persentasenya mencapai 60%.
Sejak jaman dahulu, buah ini memang terkenal sebagai obat tradisional untuk mengurangi rasa nyeri akibat dari penyakit radang sendi ini. Pernyataan ini semakin diperkuat dengan hasil riset yang sejalan dengan pernyataan ini.
Baca juga : Oleh Oleh Khas Salatiga Dan Makanan Unik Yang Super Lezat
9. Baik Untuk Pencernaan
Beberapa vitamin dan nutrisi penting yang terkandung dalam buah mengkudu ini sangat baik untuk sistem pencernaan tubuh. Kandungan Vitamin A, protein dan zat besi inilah yang mendukung efektivitas manfaat buah mengkudu dalam memperbaiki sistem pencernaan.
Nantinya, efektivitas akan berpengaruh terhadap kelancaran proses pembuangan (buang air besar). Bagi anda yang mengalami kesulitan saat BAB, ada baiknya anda mengkonsumsi buah ini karena bisa merilekskan otot usus kemudian membersihkannya.
Kesimpulan
Demikianlah informasi yang dapat kami sampaikan terkait manfaat / khasiat dari buah mengkudu bagi kesehatan yang jarang diketahui. Semoga apa yang kami sampaikan memiliki manfaat dan meningkatkan wawasan anda. Silahkan bagikan informasi ini agar semakin banyak orang yang mengetahui manfaat dari buah ini.
